懷孕後 這些東西要定期更換!改了嗎?

懷孕後一定要做好孕期的保健工作,因為你的一舉一動都可能影響胎兒的健康。據專家介紹,我們的一些生活用品在懷孕後需要更新,比如牙刷、毛巾等。長期使用可能會影響母嬰健康。我們來看看孕期應該更換的五種日常用品。

1.使用“牙刷”超過3個月

如果一天刷兩次牙,每次2分鐘,用了3個月後要換一把新牙刷。如果實在想不起來這款牙刷用了多久,可以根據牙刷刷毛的整齊度來判斷是否需要更新。此外,建議刷牙後將牙刷放在通風、陽光充足的地方,以保證刷頭的清潔,防止刷牙時影響身體健康。要知道,孕婦的嘴是很敏感的。

2.使用“枕頭”超過2年

如果你最近醒來後經常感到脖子酸痛,考慮一下你的枕頭是否使用了2年以上。要知道,如果枕頭的內芯已經變形或者填充物已經結塊,那就沒有辦法在晚上睡覺的時候很好的支撐你的頭和脖子了。此外,使用時間過長的枕頭往往會伴隨真菌或灰塵,對孕婦的皮膚健康和呼吸健康不利。

3.穿“跑鞋”跑800多公裡

懷孕後,你每天都穿著跑鞋走路?如果你腳上的這雙跑鞋已經穿了800多公裡,你需要及時換一雙新的。因為一旦超過這個時期,鞋子對你的腳和軀幹的保護和減震效果會大大降低,尤其是懷孕後,體重超標的膝蓋和背部很容易受到損傷。

4.戴“胸罩”一個月以上

對於懷孕前的你,應該每3-4個月換一個新的文胸,否則文胸的面料會變得沒有彈性,不能很好的支撐和保護乳房。但懷孕後,這個“保質期”會縮短到一個月左右。因為孕婦的胸圍幾乎每個月都會有突飛猛進的變化,所以這個時候一定要找到最適合精致乳房的文胸。

5.使用“手巾”2周以上

雖然你總是在洗手後使用,但它仍然隱藏著更多的細菌。所以需要每2周換一次。為了減少細菌藏在毛巾裡的機會,還應該每隔2-3天用熱水徹底清洗毛巾,然後放在陽光下晾幹。

用品選購最應註意的要素

準備懷孕或已經懷孕的夫妻在購買家居清潔日用品時,不要講究質優價廉,而要註意“孕婦慎用”的提示。洗滌劑、漂白劑、消毒劑、除臭劑、空氣清新劑、廁所清潔劑、殺蟲劑、油漆、粘合劑、塗料、強力清潔劑和其他日用化學產品通常含有對孕婦有影響的成分。

生活提示

孕婦擔心日化會對胎兒造成傷害,這個問題不難解決。盡量不用或少用,使用時戴優質防水手套。用蚊帳代替驅蚊劑是個不錯的選擇。衛生間的排氣扇必須經常打開。室內通風是孕期健康生活最重要的環境。懷孕期間千萬不要親自施肥或給寵物洗澡,更不要清理寵物的窩。懷孕前和懷孕期間,不要碰寵物是最安全的。

以上介紹了一些孕期保健的小細節,希望能給準媽媽們帶來一些幫助。